5 Basit Teknikleri için Hamilelere Özel 10 Bahar Önerisi
Yoga ve başka esneme egzersizleri tetik mimarildığı sürece elan az risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği fazlalıkrmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihinsel bir rahatlama da sağlamlar. Bunu yaparken sıkıntısız loş bir dünya oluşturup sakinleştirici bir musiki harisabilirsiniz.Sukhasana, hamile kadınların zihinler